Коли я нарешті висплюся?
Автор: Ольга Маслова, Ніка Бєльська
Жанр: здоров’я
Видавництво: Віхола
Дата виходу: 24.12.2024
Обкладинка: м’яка
Сторінок: 216
Рік першого видання: 2021
Питання про сон настільки часто задають собі й іншим люди різного віку, статі та статусу, що дві біологині вирішили написати про нього книгу. Ми постійно відкладаємо повноцінний сон на потім: після школи, після університету, у відпустці, коли діти підростуть… Однак це «потім» усе ніяк не настає, а втома все накопичується. Тож нарешті час застосувати науковий підхід, визначити свій хронотип, налагодити режим – і нарешті виспатися!
