Замість дієт
Автор: Юлія Василенко
Жанр: здоров’я
Видавництво: Віхола
Дата виходу: 05.02.2025
Обкладинка: м’яка
Сторінок: 296
Дієтологиня та коуч зі здоров’я пропонує практичний підхід до налагодження стосунків із їжею, відмовляючись від суворих дієт і обмежень. Авторка допомагає читачам зрозуміти, як формуються харчові звички, та надає інструменти для їхньої зміни, зосереджуючись на здоровому ставленні до їжі та власного тіла. Книга містить численні завдання та вправи, що сприяють усвідомленому харчуванню, допомагаючи досягти комфортної ваги без шкоди для психічного та фізичного здоров’я.
